最近，西安的气温不断升高，许多人恨不得整天“宅”在空调房中不出门。不过，空调开多了，温度调低了，都可能引起各种各样的不适。

　　记者咨询空调技术人员了解到，空调不要“连轴转”，对人和空调都有好处。高温季节，空调由于工作强度加大，使用五六个小时后应关机一段时间。停止后应隔几分钟后重新启动，以免压缩机过热。人体最适宜的空调温度也是在24℃至27℃，对于静坐或正在进行轻度劳动的人来说，空调定在26℃时，房间的湿度在50%左右，人体感觉比较舒适。

　　空调会改变空气中的离子，长时间吹空调可能造成脑神经紊乱，致使头晕、头疼等症状。如果刚刚从室外回来，最好换掉湿衣服、擦干汗水再吹空调，满身大汗时忽然进入较凉的环境，不仅会造成毛孔堵塞，还有可能造成感冒。此外，身体对着空调直吹的话会造成各种不适，特别不能对着脸、头部及胸部吹，长期对着脸吹可能会造成面部麻痹，长期对着头吹会造成头疼、头晕。

　　由于白天温度高，大多数人在室内都保持空调长时间开启，入夜后气温降低，可开窗吹吹自然风，有助于身体健康。如果感觉气温较高难以入睡，可以在晚饭后开启空调，在睡前关闭或调至睡眠模式。